Tout d’abord, il vous faut une tenue de sport, un short ou un legging et un T-shirt dans lequel vous êtes à l’aise.
Nous déconseillons les joggings ou les shorts lourds en coton, ça devient vite laborieux pour envoyer les jambes après quelques efforts.

Il vous faudra des gants:
– Pour un homme moyen, il est recommandé de prendre du 12 OZ, si vous êtes plus lourd (+de 80Kg) vous pouvez passer sur du 14 Oz.
– Du 12 ou 10 Oz pour les filles.

Vous pouvez compléter ça avec des mitaines sous gants ou des bandes.
Un protège-dent qui sera à mouler ensuite (vous trouverez des tutos YouTube très simples). Une coquille pour les hommes pour protéger les parties.

Des protèges tibias, on recommande les protèges tibias un peu rigides à scratch plutôt que les chaussettes fines, ils vous protègeront mieux et dureront plus longtemps. Une corde à sauter.
Décathlon propose du matériel très correct à des prix abordables pour le milieu de gamme. Sinon, vous pouvez vous procurer sur le site dragon bleu des produits de bonne marque a des prix intéressants avec une rubrique déstockage où il y a toujours de bonnes affaires.

Nous vendons au club des shorts et des T-shirts.

L’entraînement commence par une partie condition physique, corde à sauter et renforcement musculaire.

Ensuite, on passe à la technique, shadow, thème de muay thai en binôme etc… Pour la suite, on varie d’un entraînement à l’autre, nous proposons des sessions de pao (un coach qui encadre le boxeur avec des cibles de frappes), des exercices ou sessions libres au sac, du clinch et du sparing.

On termine généralement par du renforcement abdominal.

Samphalang est un club de boxe thaïlandaise à paris qui accepte tout niveau.
Nous avons des parfaits débutants, des pratiquants confirmés depuis plusieurs années et des compétiteurs amateurs pour ceux qui le souhaitent.

Nous avons la chance d’avoir pour salle, une salle municipale, la très belle salle José Chacon abrité par le gymnase Buffault.

Nous disposons de deux Rings, un petit espace musculation, un espace au sol pouvant accueillir un cours complet, une dizaine de sacs de frappe, et une quinzaine de paire de paos.